Selbstverteidigung für Frauen

Warum an diesem Kurs teilnehmen?

Jeden Tag geraten Menschen in Situationen, die zu potenziell gewalttätigen Auseinandersetzungen führen können, wie z. B. Übergriffen, Raubüberfällen, Mobbing, häuslicher Gewalt, sexuellen Übergriffen und mehr.

Manchmal lassen sich solche Situationen vollständig vermeiden, manchmal nicht. Wir möchten unseren Community-Mitgliedern Werkzeuge an die Hand geben, die sie nicht nur mental auf eine gewalttätige Begegnung vorbereiten, sondern sie auch körperlich darauf vorbereiten, in gewalttätigen Situationen zu überleben und erfolgreich zu sein.

Die Techniken, die du lernst, sind realistisch, leicht zu erlernen, anfängerfreundlich und für jeden anpassbar. Es sind keine Techniken, die 10 Schritte erfordern und unmöglich zu merken sind. Es sind Techniken, die deine natürlichen Instinkte und deine Körpermechanik nutzen, um dir zu helfen, Menschen zu überwinden, die versuchen, dir zu schaden.

Aufgrund der großen Beliebtheit dieses Kurses können wir eine wiederholte Teilnahme nicht ermöglichen.
Unsere kleinen Klassen ermöglichen individuellen Unterricht. Wir möchten Sie kennenlernen und wissen, was zu Ihnen passt. Wir erheben keine Gebühren, denn wir glauben, dass eine Gemeinschaft aus fähigen Menschen, die sich selbst verteidigen können, besser ist als jeder Geldbetrag.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist kostenlos. Sie müssen jedoch in Longmont wohnen. Für diesen Kurs wird eine Warteliste geführt, falls er voll ist. Bitte nehmen Sie Rücksicht auf andere Teilnehmer und melden Sie sich ab, wenn Sie nicht teilnehmen können. Dadurch wird die nächste wartende Person über die Verfügbarkeit des Kurses informiert.
Die Kursgröße ist auf 20 Teilnehmer begrenzt. Ausnahmen sind nicht möglich.

Kommende Unterrichtstermine

Alle Kurse finden statt in: Unterrichtsgebäude des Schießplatzes der Polizei von Longmont und des Sheriff-Departments von Boulder County befindet sich in 10916 County Rd 5, Longmont, CO 80504

Dieser Kurs ist nur für Einwohner von Longmont. Zur Teilnahme benötigen Sie eine aktuelle Stromrechnung oder einen gültigen Ausweis.
Zeit: 5:9 – 4:XNUMX Uhr (XNUMX Stunden lang).
Sie müssen in der Lage sein, den gesamten Kurs zu besuchen.
Planen Sie, 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn einzutreffen, damit Sie sich mit der Einrichtung vertraut machen können.
Der Unterricht beginnt pünktlich um 5:XNUMX Uhr.
Erforderliche Verzichtserklärung für den Unterricht. Jeder Schüler muss zu Beginn jeder Unterrichtsstunde eine umfassende Verzichtserklärung ausfüllen.
Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse in Selbstverteidigung erforderlich.
Obwohl wir für diesen Kurs keine besonderen körperlichen Voraussetzungen oder medizinischen Ausschlüsse haben, müssen die Teilnehmer in der Lage sein, die folgenden Bewegungsarten auszuführen: Schlagen, Treten, Hocken, Beugen in der Taille, Sitzen, Stehen, Springen, Laufen auf der Stelle usw.
Eine Altersobergrenze gibt es bei uns nicht, da wir viele Techniken individuell an reifere Teilnehmer anpassen können.
Mit Ihrer Unterzeichnung der Verzichtserklärung für diesen Kurs erkennen Sie die körperlichen/medizinischen Risiken an, die mit einem körperlich orientierten Kurs verbunden sind, und stellen die Stadt Longmont, ihre Beamten, Angestellten, Freiwilligen und Beauftragten von jeglicher Haftung für jegliche Ansprüche frei, einschließlich Fahrlässigkeit der Stadt Longmont, ihrer Beamten, Angestellten, Freiwilligen und Beauftragten, die sich aus der Haftung für Verletzungen oder Krankheiten ergeben, die durch die Teilnahme an diesem Kurs oder die Anwendung der vermittelten Verteidigungsstrategien entstehen können. Bitte berücksichtigen Sie dies bei Ihrer Platzreservierung und wenden Sie sich bei konkreten Fragen zu Ihrer Teilnahmeberechtigung an uns.
Melden Sie sich hier für kommende Kurse an:
- Samstag, 11. April 2026. Die Registrierung ist jetzt geöffnetBitte melden Sie sich nur an, wenn Sie teilnehmen können. Die Warteliste wird aktiviert, sobald der Kurs voll ist.

Unterrichtsmethode:

Dieser Kurs bietet gemischte Unterrichtsmethoden. Der erste Teil besteht aus Vorlesungen und Demonstrationen. Im zweiten Teil werden praktische Techniken geübt. Fragen und Diskussionen sind jederzeit nach Bedarf möglich.

Kleidung:

Den Teilnehmern wird empfohlen, Sporthosen, ein bequemes Hemd (ohne dünne Träger) und geschlossene Sportschuhe zu tragen, um Bewegungsfreiheit und Sicherheit zu gewährleisten. Offene Schuhe sind aus Verletzungsgründen nicht gestattet.
Teilnehmer sollten keinen harten/scharfen/empfindlichen Schmuck, Piercings, Uhren oder andere Gegenstände tragen, die sie oder andere Teilnehmer verletzen könnten. Nicht entfernbare Piercings müssen möglicherweise umwickelt oder abgeklebt werden. Silikonringe sind erlaubt.
Aufgrund der körperlichen Belastung dieses Kurses empfehlen wir, lange Haare zu einem Pferdeschwanz, Zopf oder Dutt zusammenzubinden, um Verletzungen zu vermeiden.

Weitere wertvolle Informationen:

Es ist Studierenden nicht gestattet, Nicht-Studierende zur Schulung mitzubringen.
Eine Kinderbetreuung wird nicht angeboten.
Teilnehmer müssen mindestens 15 Jahre alt sein. Minderjährige müssen von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten begleitet werden, der zu Beginn des Kurses die Verzichtserklärung unterschreiben kann, sofern diese nicht bereits vor Kursbeginn ausgefüllt wurde.
Bitte bringen Sie Ihr eigenes Wasser/Sportgetränke und ein leicht Snacks wie Müsliriegel oder Obst, wenn Sie möchten. Kurze Wasser-/Snackpausen von 5–10 Minuten werden angeboten.
In unseren Einrichtungen ist der Konsum von Drogen jeglicher Art nicht gestattet.
Im Schulungsraum sind keine Waffen erlaubt. Zur Sicherheit von Ausbildern und Schülern werden Sicherheitskontrollen durchgeführt, um sicherzustellen, dass keine Waffen vorhanden sind. Dies gilt auch für Schusswaffen und Messer.
Wenn besondere Vorkehrungen erforderlich sind (z. B. Sprachunterstützung), müssen die Mitteilungen erfolgen bis E-Mail oder rufen Sie spätestens 303 Werktage vor dem Kurs unter (651)8424-7 an.
Ein Transport zu und von diesem Kurs wird nicht angeboten.
Schließfächer für Wertgegenstände stehen nicht zur Verfügung. Bitte bringen Sie keine Wertgegenstände mit, da wir für verlorene oder gestohlene Gegenstände nicht haften. Wir empfehlen Ihnen, einen Rucksack oder eine Tasche mitzubringen, um Ihre Wertgegenstände sicher aufzubewahren.

Wenn Sie auf eine Benachrichtigungsliste für zukünftige Kurse gesetzt werden möchten, bitte E-Mail Oder rufen (303) 651-8424.

Weitere Einzelheiten folgen Sie den Informationen zur Anmeldung.

Wenn Sie weitere Fragen haben, die nicht auf der Webseite oder in den Registrierungsinformationen erscheinen, wenden Sie sich bitte an E-Mail oder rufen Sie 303-651-8534.

Über Ihre Dozenten:

Offizierin Sonia Bragulla.
Beamtin Josie VanVeen.