SilverSneakers® und Renew Active/One Pass™
SilberTurnschuhe® und Active/One Pass erneuern™ Fitnessprogramme richten sich an Medicare-Teilnehmer mit ausgewählten Krankenversicherungen. Diese Programme umfassen die Nutzung der Fitnesseinrichtungen und Gruppenfitnesskurse sowie unbegrenzten Zugang bei täglicher Nutzung. Die SilverSneakers®-Gruppenkurse bieten die beste Möglichkeit, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
SilberTurnschuhe® und Active/One Pass erneuern™ Fitnesspässe sind im Longmont Recreation Center, im Centennial Pool, im St. Vrain Memorial Building und im Sunset Pool (saisonal) gültig.
SilberTurnschuhe® und Active/One Pass erneuern™ Fitnesspässe sind im Senior Center nur für die SilverSneakers®-Kurse gültig. Weitere Informationen erhalten Sie unter 303-774-4752 oder Besuchen Sie eine Freizeiteinrichtung um sich anzumelden. Bringen Sie Ihre Zusatzversicherungsinformationen mit oder laden Sie vor Ihrer Ankunft ein Antragsformular herunter. GO-Katalog ansehen und herunterladen für zusätzliche Wellness-Aktivitäten für ältere Erwachsene ab 55.
Registrierungsformular für Silver Sneakers
Füllen Sie dieses Formular aus, um Ihre Teilnahmeberechtigung am Silver Sneakers®-Programm zu bestätigen
Registrierungsformular für Active/One Pass erneuern
Füllen Sie dieses Formular aus, um Ihre Berechtigung zur Teilnahme am Renew Active- oder One Pass-Programm zu bestätigen
Fitnessplan
Sehen Sie sich den Stundenplan für die Freizeit-Fitnesskurse „Silver Sneakers“ und andere Kurse an.
SilverSneakers®, RenewActive/One Pass™ Mittagessen & Lernen
Registrieren Sie sich online für Lunch-and-Learn-Kurse.
Besuchen Sie uns jeden zweiten Dienstag im Monat von 2 bis 12 Uhr zu unserem Kurs! Bringen Sie ein Mittagessen oder einen Snack mit. Vor den Kursen gibt es „Essen auf Rädern“. Kostenlos für SilverSneakers®- und Renew Active/One Pass™-Mitglieder oder gegen Gebühr im Senior Center.
Ort: Longmont Senior Center, 910 Longs Peak Ave. Bitte GO-Katalog anzeigen oder herunterladen für monatliche Themen
SilverSneakers®, Renew Active/One Pass™ Orientierungen
Für Teilnehmer von SilverSneakers® und Renew Active/One Pass findet in der ersten und dritten Woche des Monats eine Einführung in die Anlage statt. Sie erhalten einen Rundgang durch die Anlage und einen Überblick über die Fitnessgeräte. Die Veranstaltung ist kostenlos, bitte melden Sie sich jedoch an der Rezeption an.
Ort: Longmont Erholungszentrum
Erster Donnerstag im Monat, 9 Uhr
Dritter Donnerstag im Monat, 2 Uhr
Klassenbeschreibungen-
SilverSneakers® Classic
Bewegen Sie sich spielerisch zur Musik durch verschiedene Übungen, die Ihre Muskelkraft, Ihren Bewegungsradius und Ihre Alltagskompetenzen stärken. Handgewichte, elastische Schläuche mit Griffen und ein Ball dienen als Widerstand. Ein Stuhl dient als Stütze im Sitzen und/oder Stehen.
SilverSneakers® Yoga
Yoga bewegt Ihren Körper durch eine komplette Abfolge von Yoga-Übungen im Sitzen und Stehen. Mithilfe einer Stuhlunterstützung können Sie verschiedene Übungen sicher ausführen, die Ihre Flexibilität, Ihr Gleichgewicht und Ihren Bewegungsradius verbessern. Erholsame Atemübungen und Entspannungsübungen fördern den Stressabbau und die geistige Klarheit.
SilverSneakers® Circuit
Kombinieren Sie Spaß mit Fitness und steigern Sie Ihre Herz-Kreislauf- und Muskelausdauer mit einem Zirkeltraining im Stehen. Oberkörperkrafttraining mit Handgewichten, elastischen Schläuchen mit Griffen und einem SilverSneakers-Ball wechselt mit gelenkschonender Aerobic-Choreografie. Ein Stuhl steht für Stütz-, Dehn- und Entspannungsübungen zur Verfügung.
SilverSneakers® Cardio
Steigen Sie ein und erleben Sie einen Aerobic-Kurs – sicher, herzgesund und gelenkschonend. Das Training umfasst leicht verständliche, gelenkschonende Übungen sowie Oberkörperkraft-, Bauchmuskel-, Dehn- und Entspannungsübungen, die Ihren aktiven Lebensstil beleben.
SilverSneakers® Boom
Schnelles, anspruchsvolles Training zur Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer.
SilverSneakers® Enerchi
Führen Sie modifizierte Tai-Chi-Formen in einer langsamen, fließenden Abfolge aus, um Gleichgewicht und Konzentration zu verbessern. Ein Stuhl steht zur Unterstützung im Stehen zur Verfügung.
SilverSneakers® Splash
Aktiviere deinen Wasserdrang nach Abwechslung! SilverSneakers Splash bietet viele lustige Übungen im flachen Wasser, um Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich, und ein spezielles SilverSneakers-Kickboard fördert Kraft, Gleichgewicht und Koordination.
SilverSneakers® Stabilität
Stabilität ist der neueste Kurs, der Ihnen hilft, stärker zu werden und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Die im Kurs vermittelten Bewegungen konzentrieren sich auf spezifische Übungen zur Verbesserung von Kraft und Stärke im Knöchel-, Knie- und Hüftgelenk sowie zur Verbesserung Ihrer Reaktionszeit. Dieser Kurs dient der Sturzprävention und ist für nahezu jedes Fitnessniveau geeignet. Er kann je nach Können der einzelnen Teilnehmer angepasst werden. Ein Stuhl kann zum Ausbalancieren und Stützen verwendet werden.
Bitte beachten Sie, dass möglicherweise nicht alle Kurse angeboten werden. Bitte beachten Sie den aktuellen Fitnessplan.