Lernen Sie Ihre Yogalehrer kennen

 

Die Yogalehrer der Stadt Longmont verfügen zusammen über mehr als 100 Jahre Erfahrung. Sie bringen ihre Leidenschaft und Liebe in jeden Kurs ein, um die Yoga-Community in unserer Stadt zu stärken!

 

Urszula Bunting ist eine registrierte Yogalehrerin, zertifizierte Gesundheits- und Wellnesstrainerin und Autorin von Finden Sie Ihr Yoga: Essential HGesunder Lebensstil mit Yoga und Ayurveda. Yoga ist Urszulas wichtigstes Werkzeug, um Balance und Harmonie in ihr Leben und das ihrer Mitmenschen zu bringen. Als Lehrerin und Praktizierende integriert sie die Prinzipien der Yoga-Philosophie, verschiedene Körperhaltungen, bewusste Atmung und die Weisheit des Ayurveda (ein 5,000 Jahre altes Heilsystem und eine Lebensweise mit Ursprung in Indien). Sie inspiriert Menschen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und die Herausforderungen des Lebens in Wachstumschancen zu verwandeln.

 

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Gwyn Cody unterrichtet seit 25 Jahren Yoga. Sie besitzt drei Lehrzertifikate und ist bei der Yoga Alliance für 500 Stunden registriert. Einige ihrer jüngsten Kurse konzentrierten sich auf Yoga für die Knochengesundheit mit Ellen Saltonstall, Co-Autorin des Buches Yoga bei OsteoporoseGwyn empfindet klassische Yogastellungen, die auf Ausrichtung und Achtsamkeit basieren, als besonders wirksam. Ihr Unterricht ist klar, systematisch und kunstvoll aufgebaut und führt die Körper der Schüler sicher zu tieferen Erfahrungen. Gwyn bietet ihren Schülern bei Bedarf individuelle Anpassungen und Modifikationen an. Neben dem Unterrichten ist Gwyn eine begeisterte Yogaschülerin und lernt sowohl alleine als auch bei fortgeschrittenen Lehrern.

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Katharine Kaufman unterrichtet Yoga, Meditation, Poesie und kontemplative Bewegungskunst in Boulder County und im Shambhala Mountain Center und ist außerordentliche Professorin an der Naropa University. Sie studierte in Indien und unterrichtete viele Jahre im Yoga Workshop und im Studio Be in Boulder. Sie hat Masterabschlüsse in Choreografie/Performance und Schreiben/Poetik. Katharine ist Ordinierte der Soto-Zen-Linie.

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Diana Shellenberger praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und unterrichtet seit 2011. Die Yoga-Haltungen und -Bewegungen sind an sich schon hervorragend, doch Dianas Unterricht konzentriert sich darauf, wie Yoga eine Metapher für die Entwicklung von Kraft und Resilienz in allen Lebensbereichen ist. Diana liebt es, ihren Schülern dabei zu helfen, zu entdecken, dass Wachstum und Veränderung ein lebenslanger und positiver Prozess sind.

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Shar entdeckte Yoga im Alter von 16 Jahren und begann weniger als ein Jahr später zu unterrichten. Seitdem unterrichtet sie Yoga in den gesamten Vereinigten Staaten, Südamerika, Europa und Asien. 1980 wurde Shar durch die erste Yogalehrerausbildung in Colorado zertifiziert. Ihr gehörten das Boulder Yoga Institute und das Yoga Center of Longmont, wo sie sechs Jahre lang als Vizepräsidentin und vier Jahre als Präsidentin fungierte. Shar lernte bei Lehrern in ganz Indien, Nepal und Tibet. Die abgelegenen Swamis und fortgeschrittenen Yogis, die ihr Wissen mit ihr teilten, gaben ihr eine tiefe Leidenschaft und Kenntnisse über Yoga. Ihr starkes Engagement, der Menschheit zu helfen, brachte Shar zum Luck Now Hospital in Uttar Pradesh, Indien, wo sie Yogatherapie studierte. Dort passte sie die traditionellen Yogasysteme, die von und für Männer entwickelt wurden, an die besonderen Bedürfnisse von Frauen an. Zusätzlich dazu, dass Shar seit 60 Jahren Yoga praktiziert und unterrichtet, arbeitet sie seit 40 Jahren mit Klienten durch Yogatherapie, Pulslesen und Kinesiologie. Sie bietet weiterhin Hatha-Yoga, Yoga-Therapie, Struktur-Yoga, pränatales und postnatales Yoga sowie Asana- und Anatomiekurse und Seminare in den gesamten Vereinigten Staaten an.

 

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Carla Schnurr – MA, C-IAYT, ERYT200, RYT500 von HeartHands Yoga Therapy, gibt seit über dreizehn Jahren Yoga an andere weiter und praktiziert es seit mehr als 25 Jahren. Neben ihren Abschlüssen in Naturwissenschaften und Kreativem Schreiben absolvierte sie 200 eine 2017-stündige Lehrerausbildung im Extension Yoga Program der Loyola Marymount University und zwei weitere Ausbildungsjahre (300 Stunden) an der LMU im Rahmen des Yoga Therapy Rx-Programms. Im Jahr 2022 erwarb sie ihre 800-stündige IAYT-Zertifizierung im Rahmen des Programms Innerpeace Yoga Therapy unter der Leitung von Michele Lawrence. Sie bietet zusätzliche Ausbildungen in Yoga für Krebsüberlebende, Menschen mit chronischen Schmerzen, Angstzuständen, Depressionen oder Trauer sowie als Yoga-Beraterin für Frauen an. Sie ist eine mitfühlende Yogatherapeutin und -lehrerin, die davon überzeugt ist, dass Wellness ein lebenslanger Prozess der Selbstfindung, Praxis und tieferen Verbindung des ganzen Menschen mit sich selbst, mit anderen und mit der natürlichen Welt ist. Carlas Kurse kombinieren Körperhaltungen, Bewegung, Atemarbeit, Entspannungs- und Meditationstechniken, mitfühlendes Zuhören und Lebensstilberatung, um Sie auf Ihrem einzigartigen Heilungsweg zu unterstützen.

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 Jessica ist eine 200-Stunden-E-RYT, registrierte pränatale Yogalehrerin, Geburts- und Postpartum-Doula und Yogalehrer-Ausbilderin. Sie begann 2004 während ihrer Karriere als Tänzerin Yoga zu praktizieren und begann 2016 Yoga zu unterrichten, nachdem sie ihre Zertifizierung durch eine immersive Yogalehrerausbildung auf Bali erworben hatte. Derzeit lernt sie für ihre 500-Stunden-Zertifizierung bei YogaKoh. Jessica ist inspiriert von der reichen Spiritualität und den heilenden Fähigkeiten, die Yoga sowohl Körper als auch Seele bietet. Ihr Yogaunterricht konzentriert sich auf die Ausrichtung, die darauf ausgelegt ist, den Körper zu öffnen und zu stärken. Durch speziell entwickelte Abläufe und Ausrichtungsprinzipien werden die Schüler in Posen geführt, die jeden Schüler unterstützen, der seine Praxis vertiefen und innere Blockaden und Hindernisse überwinden möchte. Jessica glaubt, dass Yoga für jeden geeignet ist, der nach besserer Gesundheit und einer intensiveren Lebenserfahrung sucht, und freut sich, ihre Schüler auf diesem Weg zu begleiten.

Beschreibungen der Yoga-Kurse

 

Ausrichtung – Tor zum Herzen des Yoga

Montag, 12:30 Uhr, Lashley St. Station - 1200 Lashley St.

Schwerkraft, schlechte Körperhaltung und Stress können uns körperlich und emotional aus dem Gleichgewicht bringen und zu Unbehagen führen. Yoga ist ein wirksames Gegenmittel. Dieser Kurs bietet klare Anweisungen zur Körperhaltung, die auf die Gesundheit von Wirbelsäule und Gelenken abzielen und Ihnen mehr Selbstvertrauen in der Yoga-Praxis geben. Jeder Kurs hat einen spezifischen Schwerpunkt; Aufwärmübungen und Abläufe sind so gewählt, dass der Körper sich öffnet und auf die wohltuende Wirkung von Yoga vorbereitet. Sie erhalten persönliche Aufmerksamkeit und Unterstützung auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, mehr Flexibilität und besserer Balance – körperlich und geistig. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen. Fragen? Rufen Sie Gwyn unter 970-669-1574 an.  Registrieren Sie sich für Alignment Based Yoga

Resilientes Hatha Yoga

Dienstag, 9:15 Uhr, Lashley St. Station - 1200 Lashley St.

Dianas Unterricht in den traditionellen Yogastellungen legt den Schwerpunkt auf die Entwicklung von Flexibilität und Kraft. Jede Stunde ist darauf ausgerichtet, Ihren Körper bewusst in verschiedenen Ebenen zu bewegen und dabei Geschick, Kraft und gutes Urteilsvermögen einzusetzen. Sie üben, Ihre Atmung bewusster einzusetzen, um Ihre Bewegungen zu unterstützen und Ihre Lebensfreude zu steigern. Unterrichtet von Diana Shellenberger. Anmeldung für Hatha Yoga

Sanftes Yoga

Freitag, 10 Uhr, Lashley St. Station - 1200 Lashley St.

Dieser sanfte Yogakurs im Vinyasa-Stil (Bewegung mit dem Atem) soll das Gleichgewicht verbessern, eine gesunde Wirbelsäule und Haltung bewahren, Kraft und Flexibilität aufbauen und einen klaren und scharfen Geist bewahren. Wir verwenden Yoga-Posen, Achtsamkeitstechniken, Atemarbeit und ein moderates Tempo mit Anpassungen, falls erforderlich, um die Sicherheit zu gewährleisten und den Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden zu legen. Bringen Sie eine Matte und eine Decke mit oder nutzen Sie die bereitgestellten Hilfsmittel. Unterrichtet von Urszula Bunting.  Anmeldung für Sanftes Yoga

 

Yogatherapie

Donnerstag, 9 Uhr morgens, Lashley St. Station - 1200 Lashley St.

Entdecken Sie Yoga mit den Prinzipien von Atmung, Empfindung und Beobachtung. Die grundlegende Haltung „Asana“ bringt Körper und Geist in Frieden und Harmonie und fördert Flexibilität und Achtsamkeit. Pranayama und Meditation sind ebenfalls integriert. Tägliche Anmeldung möglich. Unterrichtet von Shar Lee. Anmeldung zur Yogatherapie

Sonntagmorgen-Yoga

Sonntag um 9:30 Uhr am Bahnhof Lashley St. - 1200 Lashley St.

Schon ein wenig Yoga kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Schon am ersten Morgen werden Sie einen Unterschied in Ihrer Energie, Flexibilität, Kraft, Integration und Ihrem Wohlbefinden spüren. Gönnen Sie Ihrem Nervensystem Entspannung. Üben Sie sanfte Liege-, Sitz- und Stehsequenzen mit Ihrem Atem. Genießen Sie Körperbewusstsein und finden Sie Verbindungen. Transformieren Sie Beschwerden und Schmerzen, insbesondere durch Überbeanspruchung, Stress und Unterbeanspruchung! Fühlen Sie sich frei, ganz und wohl! Gemischte Stufen.

Unterrichtet von Katharine Kaufman. Melden Sie sich für Yoga am Sonntagmorgen an

Yoga und Meditation nach der Arbeit

Mittwoch, 3. Juni bis 22. Juli um 18 Uhr im Izaak Walton Gebäude - 6 Sunset St.

Beginnen Sie dort, wo Sie gerade sind. Sanftes Yoga und Sitzmeditation verbinden sich zu einer ganzheitlichen Übung, die Sie achtsam in den gegenwärtigen Moment zurückführt. Dieser Kurs bietet einen erholsamen Zugang zur Praxis. Gönnen Sie sich nach einem anstrengenden Tag eine Pause und tanken Sie neue Kraft. Yoga und Meditation bieten gemeinsam eine unterstützende Möglichkeit, Herausforderungen und Veränderungen im Leben mit Achtsamkeit, Neugier, Sanftmut und Weitblick zu begegnen.

Unterrichtet von Katharine Kaufman. Melden Sie sich für Yoga und Meditation nach der Arbeit an

Restauratives Yoga

Jeden ersten Freitag im Monat um 6 Uhr am Bahnhof Lashley St. - 1200 Lashley St.
Gönnen Sie Ihrem Körper und Geist Ruhe, Entspannung und Erholung während der 1.5 Stunden Restorative Yoga. Wir nutzen Hilfsmittel und unterstützen unseren Körper dabei, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Tibetische Klangschalen, Kerzenlicht und sanfte Musik sorgen für eine gemütliche Atmosphäre. Wenn Sie möchten, bleiben Sie nach dem Kurs noch ein paar Minuten zum Tee, tauschen Sie sich mit der Lehrerin und den anderen Schülern aus und genießen Sie die zusätzliche Zeit der Ruhe. Bringen Sie eine Yogamatte (falls vorhanden), zwei Decken und weitere Yoga-Utensilien mit. Unterrichtet von Urszula Bunting. Melden Sie sich für Restorative Yoga an

Yin Yoga

An einem Sonntag im Monat um 4:30 Uhr am Bahnhof Lashley St. - 1200 Lashley St.

Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yogastil, der durch lange gehaltene, passive Posen tiefes Bindegewebe, Gelenke und Faszien anspricht. Jede Pose wird typischerweise 3–5 Minuten gehalten, wodurch Sie Ihre Muskeln entspannen und zur Ruhe kommen können. Dies fördert eine tiefe Entspannung und verbesserte Flexibilität.
Vorteile: Yin Yoga fördert die Beweglichkeit der Gelenke, verbessert die Durchblutung, reduziert Stress und beruhigt den Geist, was es zu einer hervorragenden Ergänzung zu aktiveren Übungen und einem geschäftigen Lebensstil macht.
Für wen es ist: Yin Yoga ist für alle Niveaus geeignet und ideal für alle, die tiefe Entspannung, mehr Flexibilität oder einen sanften Ausgleich zu einem aktiven Alltag suchen.
Was Sie erwartet: Freuen Sie sich auf eine ruhige, besinnliche Atmosphäre mit angeleiteten Dehnübungen, unterstützenden Hilfsmitteln und viel Zeit zum Entspannen und um wieder in Kontakt mit Ihrem Körper und Atem zu kommen.
Bleiben Sie doch etwas länger für Tee, Gemeinschaft und einen langsamen, achtsamen Abschied. Unterrichtet von Urszula Bunting. Anmeldung zum Yin Yoga

Vorgeburtliches Yoga 

Dienstags um 5 Uhr im Izaak Walton Gebäude - 18 Sunset St.

Dieser Yogakurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet. Genießen Sie eine individuell zugeschnittene Yogastunde zur Stärkung, Dehnung und Stärkung des schwangeren Körpers. Die Bewegungen in diesem Kurs unterstützen den sich schnell verändernden Körper der Schwangeren und lindern die üblichen Schwangerschaftsbeschwerden. Lernen Sie durch Yoga, wie Sie mit der Geburt besser umgehen können, und entdecken Sie verschiedene Haltungen und Übungen, die Sie stärken und auf die Geburt vorbereiten. Kontaktieren Sie uns gerne. Jessica bei Fragen. Anmeldung zum Schwangerschaftsyoga 

Baby und Ich Yoga

Mittwochs um 11:30 Uhr im Izaak Walton Gebäude - 18 Sunset St.

Diese 60-minütige Stunde richtet sich an Mütter/Betreuer und Babys, die noch nicht mobil sind. Wir konzentrieren uns hauptsächlich auf die Erholung nach der Geburt, aber Bewegung und Training sind für alle von Vorteil, auch für diejenigen, die noch nicht geboren haben. Am Ende jeder Stunde gibt es einen Schwerpunkt auf Babybewegung und -massage sowie eine sanfte Savasana für alle. Kontaktieren Sie uns gerne. Jessica bei Fragen. Melden Sie sich für Baby and Me Yoga an

Spezial-Yoga-Retreats/Workshops

Datum und Uhrzeit variieren
Nehmen Sie an speziellen Yoga-Retreats und Workshops mit unseren vertraglich gebundenen Yoga-Lehrern teil. Anmeldung für Yoga Retreats

 

Yoga für die Wechseljahre

Montags, 4. Mai bis 30. Juni* kein Unterricht 5/25m 5:30 Uhr im Izaak Walton Gebäude - 18 Sunset St.

Diese 8-wöchige Yoga-Serie wurde entwickelt, um Frauen auf dem Weg durch die Wechseljahre und darüber hinaus zu unterstützen und zu stärken. Sie verwendet Posen, Bewegung, Atemarbeit, achtsame Absicht und Lebensstilpraktiken, um praktische Werkzeuge und Techniken bereitzustellen, die Ihre Kraft, Ihr Gleichgewicht, Ihre Belastbarkeit und Ihre Vitalität in dieser Zeit des neuen Bewusstseins, der sich verändernden Muster und der Selbsterforschung fördern.

Melden Sie sich für Yoga für die Wechseljahre an