女性のための護身術

このクラスを受講する理由

毎日、人々は暴行、強盗、いじめ、家庭内暴力、性的暴行など、潜在的に暴力的な遭遇につながる可能性のある状況に遭遇します。

こうした状況は完全に回避できる場合もあれば、そうでない場合もあります。私たちは、コミュニティのメンバーに、暴力的な状況に遭遇した場合の精神的な準備だけでなく、暴力的な状況で生き残り、生き抜くための身体的な準備もできるツールを提供したいと考えています。

訓練で習得するテクニックは、現実的で習得しやすく、初心者にも優しく、誰にでも応用できます。10ステップも必要とせず、覚えるのが難しいテクニックではありません。自然な本能と身体の動きを利用して、あなたを傷つけようとする相手を倒すのに役立つテクニックです。

このクラスは人気があるため、再度の参加はできません。
少人数制クラスなので、一人ひとりに合わせた指導が可能です。私たちは、あなたがどんな人なのか、何があなたに適しているのかを知りたいと思っています。私たちは、自己防衛能力のある有能な人たちで構成されたコミュニティを持つことが、どんなに高額な費用よりも大切だと考えているため、授業料はいただいておりません。
このクラスへの参加は無料ですが、ロングモント在住の方に限ります。定員に達した場合、キャンセル待ちリストが作成されます。他の受講生へのご配慮をお願いいたします。また、参加できない場合はキャンセルしてください。キャンセルされた方は、次に受講を待っている受講生に空き状況が通知されます。
クラスの定員は20名までです。例外はありません。

今後の授業日程

すべてのクラスは次の場所で開催されます: ロングモント警察とボルダー郡保安局射撃場教室棟住所：10916 County Rd 5, Longmont, CO 80504

このクラスはロングモント在住者限定です。ご参加には、最新の公共料金の請求書または有効な身分証明書をご提示いただく必要があります。
時間: 午後 5 時～午後 9 時 (4 時間)。
コース全体に出席できる必要があります。
施設に慣れるために、クラスが始まる 15 分前に到着するように計画してください。
授業は午後5時に始まります。
授業開始時に、すべての受講生に包括的な免責事項への同意書への記入が求められます。
このクラスに参加するのに、事前の護身術の経験は必要ありません。
このクラスには特別な身体的要件や医学的除外事項はありませんが、参加者はパンチ、キック、しゃがみ、腰を曲げる、座る、立つ、ジャンプする、その場で走るなどの動作を実行できることが求められます。
年齢の上限は設けておりませんので、成人の参加者に合わせて様々なテクニックをカスタマイズできます。
このクラスの免責同意書に署名することにより、あなたは、身体を使ったクラスに伴う身体的・医学的リスクを認識し、ロングモント市、その役員、従業員、ボランティア、代理人に対し、このクラスへの参加、または防御のために教えられた戦略の使用の結果として生じる可能性のある怪我や病気に対する責任、ロングモント市、その役員、従業員、ボランティア、代理人の過失を含む、あらゆる請求に対する責任を免除することに同意するものとします。席を予約する際には、この点をご考慮いただき、クラスへの参加可否について具体的なご質問がある場合は、お気軽にお問い合わせください。

今後のクラスへの登録はこちらから:

- 2026年8月1日（土）午後5時～午後9時。登録受付は7月第1週に開始します。参加可能な方のみご登録ください。定員に達した場合は、キャンセル待ちリストに登録できます。

指導方法:

このクラスは、様々な指導法を採用しています。前半は講義とデモンストレーションを行い、後半は演奏技術の実践練習を行います。質問やディスカッションは、必要に応じていつでも受け付けます。

服装：

参加者は、動きやすさと安全のため、運動パンツ、快適なシャツ（細いストラップは不可）、つま先が覆われた運動靴の着用を推奨します。怪我を防ぐため、つま先が開いた靴は禁止されています。
参加者は、硬い／鋭利な／繊細なジュエリー、ピアス、腕時計など、ご自身や他の参加者を傷つける可能性のあるものは着用しないでください。外せないピアスは、包帯やテープで固定する必要がある場合があります。シリコンリングは着用可能です。
このクラスは身体的なトレーニングなので、怪我を避けるために長い髪はポニーテール、三つ編み、またはお団子にすることを推奨します。

その他の貴重な情報:

学生は、学生以外の人を研修に同伴させることはできません。
託児サービスは提供しておりません。
受講資格は15歳以上です。未成年の方がクラスに参加する場合は、クラス開始時に同意書に署名できる保護者（親または後見人）が同伴する必要があります。同意書への署名は、クラス開始前に提出されていない場合に限ります。
水やスポーツドリンク、光お好みでグラノーラバーやフルーツなどの軽食もお召し上がりいただけます。5～10分の水分補給と軽食休憩もご用意しております。
当施設ではいかなる種類の薬物の使用も禁止されています。
トレーニングルームへの武器の持ち込みは禁止されており、インストラクターと生徒の安全のため、銃やナイフなどの武器が持ち込まれていないことを確認するために、生徒の安全チェックが行われます。
特別な配慮（言語支援など）が必要な場合は、メールまたは、クラスの303営業日前までに（651）8424-7までお電話ください。
このクラスへの往復の交通手段は提供されません。
貴重品用のロッカーはございません。紛失・盗難につきましては責任を負いかねますので、貴重品はお持ち込みにならないようお願いいたします。荷物をまとめてお持ちいただけるバックパックやバッグをご利用いただくことをお勧めします。

今後のクラスの通知リストに登録したい場合は、メールまたは（303）651-8424を呼び出してください。

詳細については、登録情報をご覧ください。

ウェブページや登録情報に記載されていない追加の質問がある場合は、メールまたは303-651-8534呼び出します。

講師について:

ソニア・ブラグラ警官。
ジョシー・ヴァンヴィーン警官。

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