Aulas de Yoga Contratadas
Aulas de Yoga Contratadas
O Longmont Recreation contrata diversos instrutores para oferecer uma ampla gama de aulas de ioga de alta qualidade em nossas instalações recreativas espalhadas pela cidade. Por se tratar de um programa contratado, as aulas de ioga são mediante inscrição. Inscrições mensais ou diárias estão disponíveis.
Conheça seus instrutores de ioga
Os instrutores de ioga da cidade de Longmont têm mais de 100 anos de experiência combinada. Eles trazem sua paixão e amor a cada aula para o crescimento da comunidade de ioga em nossa cidade!
Urszula Bunting é uma professora de ioga registrada, coach de saúde e bem-estar certificada e autora de Encontrando seu Yoga: H EssencialEstilo de vida saudável com ioga e ayurveda. O yoga é a ferramenta de Urszula para trazer equilíbrio e harmonia à sua vida e à vida das pessoas ao seu redor. Como professora e praticante, ela incorpora princípios da filosofia do yoga, variedade de posturas, consciência respiratória e a sabedoria do Ayurveda (um sistema de cura com 5,000 anos e um estilo de vida originário da Índia). Ela inspira as pessoas a cuidarem da própria saúde e a transformarem os desafios da vida em oportunidades de crescimento.
Gwyn Cody ensina yoga há 25 anos. Ela possui três certificados de ensino e está registrada na Yoga Alliance com carga horária de 500 horas. Alguns dos cursos mais recentes de Gwyn se concentraram em yoga para a saúde óssea com Ellen Saltonstall, coautora do livro Yoga para OsteoporoseGwyn considera as posturas clássicas de yoga baseadas em alinhamento e consciência as mais benéficas. Seus ensinamentos são claros, sistemáticos e artisticamente sequenciados, guiando os corpos dos alunos com segurança para experiências mais profundas. Gwyn oferece aos alunos ajustes e modificações individualizados, conforme necessário. Além de ensinar, Gwyn continua sendo uma estudante entusiasmada de yoga, estudando sozinha e com professores experientes.
Katharine Kaufman ensina ioga, meditação, poesia e artes do movimento contemplativo no Condado de Boulder e no Shambhala Mountain Center, e é professora adjunta na Universidade Naropa. Ela estudou na Índia e lecionou por muitos anos no Yoga Workshop e Studio Be em Boulder. Ela possui mestrado em Belas Artes em Coreografia/Performance e Escrita/Poética. Katharine é ordenada na linhagem Soto Zen.
Diana Shellenberger pratica yoga há mais de 20 anos e leciona desde 2011. Embora as posturas e os movimentos do yoga sejam excelentes por si só, o ensino de Diana se concentra em como o yoga é uma metáfora para o desenvolvimento de força e resiliência em todas as áreas da vida. Diana adora ajudar os alunos a descobrir que o crescimento e a mudança são processos positivos e que duram a vida toda.
Shar descobriu a ioga aos 16 anos e, menos de um ano depois, começou a lecionar. Desde então, lecionou ioga nos Estados Unidos, América do Sul, Europa e Ásia. Em 1980, Shar obteve sua certificação no primeiro treinamento para professores de ioga no Colorado. Ela era proprietária do Boulder Yoga Institute e do The Yoga Center of Longmont, onde atuou como vice-presidente por seis anos e presidente por quatro anos. Shar estudou com professores na Índia, Nepal e Tibete. Os swamis remotos e os iogues avançados que compartilhavam seus conhecimentos lhe deram uma profunda paixão e conhecimento sobre ioga. Uma forte dedicação em ajudar a humanidade levou Shar ao Hospital Luck Now em Uttar Pradesh, Índia, onde estudou terapia de ioga. Lá, ela adaptou os sistemas tradicionais de ioga, desenvolvidos por e para homens, às necessidades únicas das mulheres. Além de praticar ioga e lecionar há 60 anos, Shar trabalha com clientes por meio de terapia de ioga, leitura de pulso e cinesiologia há 40 anos. Ela continua oferecendo hatha yoga, terapia de yoga, yoga estrutural, yoga pré e pós-natal, além de aulas e seminários de asana e anatomia nos Estados Unidos.
Carla Schnurr – MA, C-IAYT, ERYT200, RYT500 da HeartHands Yoga Therapy, compartilha yoga com outras pessoas há mais de treze anos e pratica há mais de 25. Além de diplomas profissionais em ciências e escrita criativa, ela concluiu um treinamento de professora de 200 horas no Programa de Extensão de Yoga da Loyola Marymount University em 2017 e concluiu dois anos adicionais de treinamento (300 horas) na LMU por meio do programa Yoga Therapy Rx. Em 2022, ela obteve sua certificação IAYT de 800 horas pelo programa Innerpeace Yoga Therapy, dirigido por Michele Lawrence. Ela tem treinamentos adicionais em yoga para sobreviventes de câncer, pessoas que sofrem de dor crônica, ansiedade, depressão ou luto, e como facilitadora de orientação para mulheres. Ela é uma terapeuta e professora de yoga compassiva que acredita que o bem-estar é um processo vitalício de autodescoberta, prática e conexão mais profunda de toda a pessoa consigo mesma, com os outros e com o mundo natural. As aulas de Carla combinam posturas, movimento, exercícios de respiração, técnicas de relaxamento e meditação, escuta compassiva e orientação de estilo de vida para capacitá-lo em seu caminho único de cura.
JEssica é professora de Yoga pré-natal registrada com 200 horas de E-RYT, Doula de Parto e Pós-Parto e Instrutora de Yoga. Ela começou a praticar yoga em 2004, durante sua carreira como dançarina, e começou a lecionar yoga em 2016, após obter sua certificação por meio de um treinamento imersivo para professoras de yoga em Bali. Atualmente, ela está estudando para sua certificação de 500 horas com a YogaKoh. Jessica se inspira na rica espiritualidade e nas capacidades de cura que a yoga oferece, tanto para o corpo quanto para a alma. Suas aulas de yoga focam no alinhamento, projetado para abrir e fortalecer o corpo. É por meio de sequências e princípios de alinhamento especificamente projetados que os alunos são guiados em posturas que darão suporte a qualquer aluno que busque aprimorar sua prática e superar bloqueios e obstáculos internos. Jessica acredita que yoga é para qualquer pessoa que busque uma saúde melhor e uma experiência de vida mais potente e está animada para guiar seus alunos nessa jornada.
Descrições das aulas de ioga
Alinhamento – Portal para o Coração do Yoga
Segunda-feira, 12h30, na Estação Lashley St. - 1200 Lashley St.
Gravidade, má postura e estresse podem nos desequilibrar física e emocionalmente e nos levar ao desconforto. Yoga é um antídoto poderoso. Esta aula oferece instruções claras sobre alinhamento, visando a saúde da coluna e das articulações e a confiança na prática de yoga. Cada aula terá um foco específico; os aquecimentos e a sequência serão escolhidos para abrir e preparar o corpo para receber os benefícios do yoga com segurança. Você receberá atenção e incentivo personalizados enquanto busca mais força, flexibilidade e equilíbrio físico e mental. Alunos iniciantes e regulares são bem-vindos. Dúvidas? Ligue para Gwyn: 970-669-1574. Inscreva-se para Yoga Baseado em Alinhamento
Hatha Yoga Resiliente
Terça-feira, 9h15 na Estação Lashley St. - 1200 Lashley St.
Os ensinamentos de Diana sobre as posturas tradicionais de yoga enfatizam o desenvolvimento da flexibilidade e da força. Cada aula é projetada para movimentar seu corpo conscientemente em múltiplos planos, usando sua habilidade, força e bom senso. Você praticará o uso da respiração de forma mais consciente para apoiar seus movimentos e aumentar o prazer da vida. Ministrado por Diana Shellenberger. Inscreva-se para Hatha Yoga
Yoga Suave
Sexta-feira, às 10h, na Estação Lashley St. - 1200 Lashley St.
Esta aula suave de yoga estilo Vinyasa (movimentos que acompanham a respiração) foi projetada para melhorar o equilíbrio, manter a coluna e a postura saudáveis, desenvolver força e flexibilidade e manter a mente clara e aguçada. Utilizamos posturas de yoga, técnicas de mindfulness, exercícios de respiração e um ritmo moderado, com modificações, se necessário, para manter a segurança e o foco na saúde e no bem-estar. Traga um tapete e um cobertor ou use os acessórios fornecidos. Ministrado por Urszula Bunting. Inscreva-se para Yoga Suave
Terapia de Yoga
Quinta-feira, às 9h, na Estação Lashley St. - 1200 Lashley St.
Explore a ioga utilizando os princípios da respiração, sensação e observação. A postura fundamental "Asana" permite que corpo e mente alcancem paz e harmonia, com a perspectiva de promover flexibilidade e atenção plena. Pranayama e meditação também são integrados. Inscrições diárias disponíveis. Ministrado por Shar Lee. Inscreva-se para Terapia de Yoga
Ioga de domingo de manhã
Domingo às 9h30 na Estação Lashley St. - 1200 Lashley St.
Até mesmo um pouco de prática de ioga pode ajudar você a se sentir melhor. Desde a primeira manhã, você notará uma diferença na sua energia, flexibilidade, força, integração e sensação de bem-estar. Permita que seu sistema nervoso relaxe. Pratique sequências suaves deitado, sentado e em pé com a respiração. Desfrute da consciência corporal e encontre conexões. Transforme o desconforto e a dor, especialmente devido ao uso excessivo, estresse e também à falta de uso! Sinta-se livre, completo e bem! Níveis mistos.
Ministrado por Katharine Kaufman. Inscreva-se para o Yoga de Domingo de Manhã
Yoga e meditação após o trabalho
De quarta-feira, 3 de junho, a 22 de julho, às 18h, no Edifício Izaak Walton - Rua Sunset, 6.
Comece de onde você está. A Yoga Suave se une à Meditação Sentada para uma experiência completa de prática, permitindo um retorno gentil ao momento presente. Esta aula oferece uma abordagem relaxante para a prática. Faça uma pausa e recupere as energias após um dia de trabalho. Yoga e Meditação juntas oferecem uma maneira acolhedora de enfrentar os desafios e mudanças da vida com consciência, curiosidade, gentileza e perspectiva.
Ministrado por Katharine Kaufman. Inscreva-se para Yoga e Meditação após o Trabalho
Yoga restaurativa
Uma sexta-feira por mês, às 6h, na Estação Lashley St. - 1200 Lashley St.
Permita que seu corpo e mente descansem, relaxem e se recuperem durante a aula de Yoga Restaurativo de 1.5 hora e meia. Usamos acessórios e apoiamos o corpo para liberar a tensão, aumentar a flexibilidade e acalmar o sistema nervoso. Tigelas tibetanas, luz de velas e música suave dão o tom e criam uma atmosfera aconchegante. Se desejar, fique alguns minutos após a aula para um chá, conecte-se com o instrutor e os outros alunos e aproveite um tempo extra de tranquilidade. Traga um tapete de yoga (se tiver), dois cobertores e quaisquer outros acessórios de yoga que você tenha. Ministrado por Urszula Bunting. Inscreva-se para Yoga Restaurativo
Yin Yoga
Um domingo por mês, às 4h30, na Estação Lashley St. - 1200 Lashley St.
Yin Yoga é um estilo de yoga lento e meditativo que trabalha os tecidos conjuntivos profundos, as articulações e a fáscia por meio de posturas passivas e prolongadas. Cada postura costuma durar de 3 a 5 minutos, permitindo que você relaxe os músculos e encontre a quietude, estimulando a liberação profunda e melhorando a flexibilidade.
Benefícios: O Yin Yoga promove a mobilidade das articulações, melhora a circulação, reduz o estresse e acalma a mente, tornando-se um excelente complemento para práticas mais ativas e estilos de vida agitados.
Para quem é: Adequado para todos os níveis, o Yin Yoga é ideal para qualquer pessoa que busque relaxamento profundo, maior flexibilidade ou uma maneira suave de equilibrar uma rotina ativa.
O que esperar: Espere uma atmosfera tranquila e reflexiva com alongamentos guiados, acessórios de apoio e bastante tempo para relaxar e se reconectar com seu corpo e respiração.
Considere ficar um pouco mais para um chá, um momento de comunhão e uma partida lenta e consciente. Ministrado por Urszula Bunting. Inscreva-se para Yin Yoga
Yoga pré-natal
Terças-feiras, às 5h, no Edifício Izaak Walton - Rua Sunset, 18.
Esta aula de ioga foi projetada para todas as fases da gravidez. Desfrute de uma aula de ioga personalizada para fortalecer, alongar e nutrir o corpo da gestante. Os movimentos desta aula foram criados para apoiar o corpo da gestante em rápida transformação, além de acalmar e aliviar os desconfortos comuns da gravidez. Aprenda habilidades para lidar com o trabalho de parto por meio da prática de ioga enquanto explora diferentes posturas e exercícios para se fortalecer e se preparar para o parto. Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco. Jessica com todas as perguntas. Inscreva-se para Yoga Pré-natal
Ioga para Bebê e Eu
Quartas-feiras às 11h30 no Edifício Izaak Walton - Rua Sunset, 18.
Esta aula de 60 minutos é para mães/cuidadoras e bebês que ainda não têm mobilidade. Nosso foco principal será a recuperação pós-parto; no entanto, o movimento e os exercícios beneficiam a todos, mesmo aqueles que ainda não deram à luz. Ao final de cada aula, haverá um foco na movimentação e massagem do bebê, além de uma agradável Savasana para todos. Sinta-se à vontade para entrar em contato conosco. Jessica com todas as perguntas. Inscreva-se no Baby and Me Yoga
Retiros/Workshops de Yoga Especializados
As datas e horários variam
Junte-se aos nossos instrutores de ioga contratados para retiros e workshops especializados em ioga. Inscreva-se para retiros de ioga
Yoga para a Menopausa
Segundas-feiras, de 4 de maio a 30 de junho*, sem aula. 5/25m 5h30 no Edifício Izaak Walton - Rua Sunset, 18.
Criada para apoiar e capacitar mulheres na jornada da menopausa e além, esta série de ioga de 8 semanas usa posturas, movimento, trabalho de respiração, intenção consciente e práticas de estilo de vida para fornecer ferramentas e técnicas práticas que cultivarão sua força, equilíbrio, resiliência e vibração durante este período de nova consciência, mudança de padrões e autoexploração.
Inscreva-se para Yoga para Menopausa
